Anne-bebek yogası sınıflarına katılan anneler bebeklerine dokunarak, onların ellerini, kollarını ve bacaklarını hareket ettirmelerine olanak veren hareketlerle bedenlerinin esnemesini sağlayarak birlikte keyifli dakikalar yaşıyor. Aslında bu hareketler bebeklerin dünyaya daha rahat uyum sağlamasına da yardımcı.
Artık günümüzde çok daha fazla bebek, bir yandan anneleriyle kurdukları bağı güçlendirirken bir yandan da "anne-bebek yogası” sınıflarında olmanın keyfini yaşıyor. Annenin de hamilelik ve doğum sonrasında ruhsal ve fiziksel açıdan toparlanmasına destek olan "anne-bebek yogası”, bu muhteşem ikilinin hayatları boyunca yaşayacağı uyum için sağlam bir temel atılmasına da yardımcı oluyor. Bebeklerin 6 hafta ile bir yaş arasındaki dönemde annesiyle birlikte yapabildiği bu etkinlik, her iki taraf için de yararlı. Meditasyon, nefes teknikleri, kasları esnetmeye yarayan fiziksel hareketlerin yanı sıra şarkılar ve oyunlar da anne-bebek yogasının içeriğini oluşturuyor çünkü.
