BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI YAKLAŞIMA DAYALI OLARAK UYGULANAN ÖFKE KONTROLÜ PROGRAMI
İçerik:
-Öfke Nedir?
-Bilişsel Davranışçı Yaklaşıma Göre Öfke
– Bilişsel Davranışçı Terapi Modeli İle Öfke Kontrolü
-Gevşeme Egzersizleri
– Öfke Kontrolünde Kullanılan Teknikler
Eğitimin Sonunda Kazanılacaklar
-Bireyin öfkesini ve öfkesini tetikleyen durumları fark etme becerisi kazanması,
– Öfkeye yol açan olaylar ve öfkeye verilen tepkilere yönelik farkındalık geliştirme,
-Bireyin öfkeye neden olan düşüncelerini belirlemesi ve değiştirmesi
-Öfkeye neden olan olaylardan kaçınma, öfkeye neden olan ipuçlarını yakalama, zaman istemek gibi stratejileri benimseme ve uygulama becerisi kazanma,
– Gevşeme egzersizliklerini günlük hayat içerisinde uygulayabilme
– Öfke kontrol tekniklerini benimseme
Eğitmen:
Kl. Psk. Dr. Gizem Akcan
Kime Yönelik Yapılacaktır?
Psikoloji
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik
Psikiyatri
Alanlarından mezun olanlar, bölümlerin son sınıf öğrencileri ya da yüksek lisan yapmakta olan kişiler katılabilir.
